美腸になるとどうなるのか☺︎
発酵食で美腸を目指すお料理教室(*•ω•*人)
を始めて約半年以上たち
最近では、生徒さんから
●体の調子が良くなった
●家族が薬を使わなくても便秘がマシになった
●なんだか体が軽くなった
●家族がご飯美味しいって言ってくれた
●彼氏が作るの楽しみにしてくれてるとか❤️
ひとそれぞれではありますが
生徒さんにも
発酵を始めて少しでも暮らしが変わったのが
聞けてとっても嬉しいです٩( ,,˘ ³˘)♥
私もはじめは
発酵や、甘酒が流行りだしたから
取り入れてみようと思ったら
使い方のコツを知るだけで
こんなにも色んな変化があるのかと
びっくりが楽しくて
何より美味しくてハマりました(*•ω•*人)
生徒さんにも
発酵食を続けてもらうことが大事
と考えてるので
地味ではありますが
毎日でも作れる簡単で栄養の、あるものをと
色々メニューを考えてます(人ﾟ∀ﾟ*)
麹などの発酵食をオススメするのは
腸の調子を整えてくれる効果＝
美腸効果があると言われているから
美腸を目指すお料理教室で
ありたいと思っています(人ﾟ∀ﾟ*)
でも、あれを食べたらだめーとか
これをしたらだめーって言うより
おやつも食べるし、
好きなもの食べるけどー
毎日のおうちごはんは頑張ってますよ！！
くらいの気軽なお教室です(*•ω•*人)
もちろん、我慢すれば
効果は早いし、より健康になるので
知識としては知っておきたいですが
ストレスが1番ダメだと思ってるので
気楽な私にお付き合いいただければなーと
思ってます٩( ,,˘ ³˘)♥
そんな麹や発酵食で美腸になると
こんな効果があると言われています。
●便秘解消効果
●ダイエット効果
●美肌効果
●冷え むくみ効果
●免疫力アップ
●デトックス効果
女性なら１つは当てはまるものが
あるかもしれませんね`。*:`( ﾟдﾟ๑)
すぐに効果が得られるものではないからこそ
毎日少しずつ取り入れて習慣つけることが
何よりの近道なので
美味しく簡単に始められる
発酵食で
たくさんの方に
変化があったよーと言ってもらえるように
楽しいレッスンにしていきますね😊
また、
【美腸を目指すレッスン】考えてるので
仕上がったらラインお友達からお知らせします(*´˘`*)♡
生徒さんには貴重な意見や、
感想を頂き
本当に感謝しています❤️
いつも本当にありがとうございます😊
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