発酵おうちごはん式甘酒ドリンクレッスン☺︎
10月から新しく
発酵おうちごはん式甘酒ドリンクレッスン
が始まりますー(*•ω•*人)
【発酵おうちごはん式】とは
あなたのカラダとココロを作り出す
毎日食べるおうちごはん。
「毎日のごはんの基礎＋発酵おうちごはん式の正しい発酵食品の作り方、取り入れ方」を学び、体の内側から整える食習慣が手に入るごはん作りです。
最近甘酒が流行っているので
ネットでもいろんな作り方が紹介されていますよね(*•ω•*人)
私も最初ネットで調べて作ったりしていましたが、
そんなに美味しくない。。。
というのが最初の印象😶
いくら健康のためにとは言え、
これをガブガブ飲むのって大変だなぁと
流行ってるからやってみた！
という感じでした💦
でも甘酒の効果で
肌がキレイになったり、
ダイエットにつながったり、
便秘が治ったりいいことだらけ！！
やっぱり気になるなーと
思ってた所で出会ったのが
徳島県の山口飲食さんの
発酵おうちごはん🍚でした✨
発酵おうちごはんの作り方は
続けれる✨と思うくらい
とっても簡単！！
この「続ける」という習慣が
甘酒の効果を発揮するのに
とっても大切なことだと
教えてもらいました✨
お教室でも
市販の調味料の代わりに
塩麹や、醤油麹を使ってお料理を
していますが、
使う量が少ないので
添加物の市販調味料を
無添加にできて、さらに美味しい✨
というのが、
塩麹、醤油麹のいい所✨
甘酒は、ビタミン類がたくさん
溶け込んでいるので
腸を整えて、
便秘解消、肌荒れ防止、免疫力アップには
とっても効果的✨
野菜やフルーツと摂ることで、
さらに美味しく、
続けやすい習慣が身につきます✨
実際のレッスンでも
たくさんの種類のスムージーを
作る予定です(*•ω•*人)
野菜のスムージーや
季節のスムージー
おうちで作りやすいドリンクや
変わり種のドリンクなど
スムージー屋さんができるんじゃ
ないかと思うくらいなので
ご家族にも選んで出してあげれますね♡
飲む点滴と呼ばれる甘酒の
大事なポイントは3つ✨
●毎日続けること
●適量を飲むこと
●正しい甘酒を摂ること
です(*•ω•*人)
このポイントを中心に
レッスンではお伝えしていきますね♡
この3つを押さえれば
生徒さんの中にも
早い人は1週間くらいで
変化が現れた方もおられましたよ！！
そんな発酵習慣が
楽しみながら続けられれば
カラダもココロも整い
毎日元気に過ごせる
お手伝いができるのではないかと
私もレッスン楽しみにしています♡
(*•ω•*人)
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